Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Rachael Toney & Alice Clamp

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:20:08
Rangering: #388
AG-rangering: #170
Kategori: DOUBLES · OPEN

Rachael Toney

Alice Clamp

29NOV-1 DES20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com ↗ Se offisiell OVERALL-rangering

Løping vs styrkeøvelser

Running41:58 (52%)

Stations31:03 (39%)

Roxzone7:12 (9%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:15/km+8.9%12.8%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	6:58	-
SkiErg	4:42	650
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:06	798
Running 3	4:56	-
Sled Pull	4:06	473
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	4:23	608
Running 5	4:57	-
Rowing	5:16	725
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:54	800
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:31	964
Running 8	5:25	-
Wall Balls	4:05	390
Running Total	41:58	274
Roxzone Total	7:12	305

HYROX Race Analysis: Rachael Toney & Alice Clamp

Rachael Toney

Alice Clamp

HYROX London

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rachael Toney

Alice Clamp

HYROX London

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider