Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Adam Toms

HYROX Milan — October 19, 2024

Milano, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 02:04:27
Rangering: #1322
AG-rangering: #339
Kategori: SOLO · OPEN

Adam Toms

19-20OKT20242 days

Completed

4,641

HYROX Milan

Milano, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running50:52 (41%)

Stations62:57 (51%)

Roxzone10:42 (9%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet6:22/km+12.4%5.6%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	6:28	-
SkiErg	4:23	408
Running 2	5:47	-
Sled Push	3:45	1088
Running 3	6:18	-
Sled Pull	10:22	1333
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	11:09	1349
Running 5	6:59	-
Rowing	4:54	718
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	3:10	1263
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	10:04	1333
Running 8	5:53	-
Wall Balls	15:10	1354
Running Total	50:52	1209
Roxzone Total	10:42	1200

HYROX Race Analysis: Adam Toms

Adam Toms

HYROX Milan

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Adam Toms

HYROX Milan

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider