Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Jonathan Cook & Shanna Vachal

HYROX PHOENIX — January 29, 2026

Phoenix, United States · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:08:41
Rangering: #108
AG-rangering: #26
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jonathan Cook

Shanna Vachal

HYROX HYROX PHOENIX - Phoenix, United States

29JAN-1 FEB20264 days

Completed

7,757

HYROX PHOENIX

Phoenix, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com ↗ Se offisiell OVERALL-rangering

Løping vs styrkeøvelser

Running36:56 (54%)

Stations27:01 (39%)

Roxzone4:48 (7%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet4:37/km+3.0%2.8%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:07	269
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:55	301
Running 3	4:34	-
Sled Pull	3:26	457
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	3:11	315
Running 5	4:41	-
Rowing	4:51	534
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:49	584
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	3:37	327
Running 8	4:51	-
Wall Balls	4:05	332
Running Total	36:56	76
Roxzone Total	4:48	94

HYROX Race Analysis: Jonathan Cook & Shanna Vachal

Jonathan Cook

Shanna Vachal

HYROX PHOENIX

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jonathan Cook

Shanna Vachal

HYROX PHOENIX

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider