Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Nikki Cox

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:27:37
Rangering: #549
AG-rangering: #118
Kategori: SOLO · OPEN

Nikki Cox

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running46:59 (54%)

Stations35:48 (41%)

Roxzone4:53 (6%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:52/km+10.8%9.0%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	5:46	-
SkiErg	4:53	397
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:19	459
Running 3	6:04	-
Sled Pull	5:35	678
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	7:26	937
Running 5	6:13	-
Rowing	5:05	379
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	1:50	226
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	4:55	652
Running 8	4:35	-
Wall Balls	3:45	260
Running Total	46:59	564
Roxzone Total	4:53	484

HYROX Race Analysis: Nikki Cox

Nikki Cox

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Nikki Cox

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider