Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Vanessa Gonçalves & Rafaela Silva

HYROX LISBOA — May 1, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · PRO · POR

Totaltid: 01:28:13
Rangering: #103
AG-rangering: #27
Kategori: DOUBLES · PRO

Vanessa Gonçalves

Rafaela Silva

1-3MAI20263 days

Completed

5,670

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Season 8 (2025-2026)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running48:53 (55%)

Stations33:09 (38%)

Roxzone6:14 (7%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet6:07/km+12.1%10.0%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:40	86
Running 2	5:47	-
Sled Push	2:51	51
Running 3	6:31	-
Sled Pull	5:36	116
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	4:09	103
Running 5	6:26	-
Rowing	4:58	85
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	2:19	111
Running 7	6:29	-
Sandbag Lunges	4:32	98
Running 8	6:25	-
Wall Balls	4:04	67
Running Total	48:53	106
Roxzone Total	6:14	100

HYROX Race Analysis: Vanessa Gonçalves & Rafaela Silva

Vanessa Gonçalves

Rafaela Silva

HYROX LISBOA

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Vanessa Gonçalves

Rafaela Silva

HYROX LISBOA

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider