Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: John McCrossan

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Totaltid: 01:21:02
Rangering: #315
AG-rangering: #13
Kategori: SOLO · PRO

John McCrossan

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29APR-4 MAI20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com ↗ Se offisiell OVERALL-rangering

Løping vs styrkeøvelser

Running36:17 (46%)

Stations41:53 (54%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet4:32/km-1.9%5.5%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:32	436
Running 2	4:17	-
Sled Push	5:19	483
Running 3	4:29	-
Sled Pull	6:44	450
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	5:27	401
Running 5	4:29	-
Rowing	4:36	323
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	3:22	400
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	4:34	270
Running 8	5:04	-
Wall Balls	7:19	329
Running Total	36:17	215
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: John McCrossan

John McCrossan

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

John McCrossan

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider