Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Ali Pou-Ruka & Martell Pou

HYROX SYDNEY — July 1, 2026

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · NZL

Totaltid: 01:53:21
Rangering: #805
AG-rangering: #98
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ali Pou-Ruka

Martell Pou

1-5JUL20265 days

Completed

15,533

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 9 (2026-2027)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com ↗ Se offisiell OVERALL-rangering

Løping vs styrkeøvelser

Running66:57 (59%)

Stations33:55 (30%)

Roxzone12:33 (11%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet8:22/km+11.9%22.3%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	6:04	-
SkiErg	4:17	605
Running 2	7:01	-
Sled Push	1:56	718
Running 3	7:09	-
Sled Pull	3:12	264
Running 4	7:28	-
Burpee Broad Jump	5:43	958
Running 5	10:16	-
Rowing	5:17	871
Running 6	9:05	-
Farmers Carry	2:14	835
Running 7	7:51	-
Sandbag Lunges	5:46	756
Running 8	12:07	-
Wall Balls	5:30	-
Running Total	1:06:57	-
Roxzone Total	12:33	794

HYROX Race Analysis: Ali Pou-Ruka & Martell Pou

Ali Pou-Ruka

Martell Pou

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ali Pou-Ruka

Martell Pou

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider