Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Sarah James & Daryl Grenfell

HYROX SYDNEY — July 1, 2026

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:32:51
Rangering: #222
AG-rangering: #40
Kategori: DOUBLES · OPEN

Sarah James

Daryl Grenfell

1-5JUL20265 days

Completed

15,533

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 9 (2026-2027)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com ↗ Se offisiell OVERALL-rangering

Løping vs styrkeøvelser

Running48:55 (53%)

Stations29:01 (31%)

Roxzone15:02 (16%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet6:07/km+8.2%17.1%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:20	263
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:02	287
Running 3	5:30	-
Sled Pull	3:18	145
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	3:44	219
Running 5	6:32	-
Rowing	4:58	280
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	1:43	127
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	4:08	168
Running 8	8:40	-
Wall Balls	4:48	-
Running Total	48:55	219
Roxzone Total	15:02	237

HYROX Race Analysis: Sarah James & Daryl Grenfell

Sarah James

Daryl Grenfell

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sarah James

Daryl Grenfell

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider