Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: João Grade

HYROX ISTANBUL — August 1, 2026

İstanbul, Turkey · SOLO · PRO · POR

Totaltid: 01:28:45
Rangering: #145
AG-rangering: #10
Kategori: SOLO · PRO

João Grade

1-2AUG20262 days

Completed

2,188

HYROX ISTANBUL

İstanbul, Turkey

Season 9 (2026-2027)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running33:17 (37%)

Stations47:30 (53%)

Roxzone8:04 (9%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet4:10/km+6.0%5.3%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:31	205
Running 2	3:52	-
Sled Push	4:15	200
Running 3	3:57	-
Sled Pull	7:36	211
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	5:11	179
Running 5	4:13	-
Rowing	4:45	193
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	3:08	199
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	5:43	157
Running 8	4:30	-
Wall Balls	12:21	156
Running Total	33:17	89
Roxzone Total	8:04	125

HYROX Race Analysis: João Grade

João Grade

HYROX ISTANBUL

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

João Grade

HYROX ISTANBUL

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider