Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Erich Rath

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Totaltid: 01:27:06
Rangering: #122
AG-rangering: #2
Kategori: SOLO · PRO

Erich Rath

2-3MAR20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running42:30 (49%)

Stations39:10 (45%)

Roxzone5:30 (6%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:19/km+11.7%13.2%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:28	159
Running 2	5:09	-
Sled Push	3:53	117
Running 3	5:28	-
Sled Pull	5:51	97
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	4:27	100
Running 5	5:39	-
Rowing	4:34	107
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:00	75
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	6:23	157
Running 8	5:50	-
Wall Balls	7:34	133
Running Total	42:30	129
Roxzone Total	5:30	98

HYROX Race Analysis: Erich Rath

Erich Rath

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Erich Rath

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider