Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Sergio Pereira

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:27:50
Rangering: #106
AG-rangering: #20
Kategori: SOLO · OPEN

Sergio Pereira

30SEP2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running45:20 (52%)

Stations37:05 (42%)

Roxzone5:30 (6%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:40/km+11.9%10.0%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	7:02	-
SkiErg	4:32	118
Running 2	4:54	-
Sled Push	3:32	141
Running 3	5:33	-
Sled Pull	6:16	141
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	6:16	141
Running 5	5:48	-
Rowing	5:04	129
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:55	61
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	4:41	68
Running 8	5:28	-
Wall Balls	4:49	25
Running Total	45:20	119
Roxzone Total	5:30	125

HYROX Race Analysis: Sergio Pereira

Sergio Pereira

HYROX Malmö

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sergio Pereira

HYROX Malmö

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider