Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Nikki Brennan Gemma Brennan & Gemma Brennan & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 02:08:17
Rangering: #112
AG-rangering: #37
Kategori: DOUBLES · OPEN

Nikki Brennan Gemma Brennan

Gemma Brennan

Nikki Brennan

12AUG2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running78:23 (61%)

Stations39:37 (31%)

Roxzone10:22 (8%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet9:48/km+11.5%17.7%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	5:33	-
SkiErg	5:16	117
Running 2	9:08	-
Sled Push	1:54	89
Running 3	10:05	-
Sled Pull	9:35	117
Running 4	10:34	-
Burpee Broad Jump	3:39	55
Running 5	11:01	-
Rowing	5:34	103
Running 6	11:32	-
Farmers Carry	4:48	116
Running 7	10:11	-
Sandbag Lunges	5:32	106
Running 8	10:23	-
Wall Balls	3:19	76
Running Total	1:18:23	109
Roxzone Total	10:22	109