Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Joel Dembowski

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · USA

Totaltid: 01:21:35
Rangering: #653
AG-rangering: #55
Kategori: SOLO · PRO

Joel Dembowski

7-9JUN20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running38:47 (47%)

Stations36:48 (45%)

Roxzone6:06 (7%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet4:51/km+9.1%4.5%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:14	661
Running 2	4:35	-
Sled Push	3:58	741
Running 3	4:41	-
Sled Pull	5:50	531
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	4:55	639
Running 5	5:01	-
Rowing	4:38	629
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:37	127
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	5:37	710
Running 8	5:10	-
Wall Balls	5:59	272
Running Total	38:47	780
Roxzone Total	6:06	648

HYROX Race Analysis: Joel Dembowski

Joel Dembowski

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Joel Dembowski

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider