Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Joscha Geister

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 01:21:49
Rangering: #264
AG-rangering: #42
Kategori: SOLO · OPEN

Joscha Geister

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running39:24 (48%)

Stations35:12 (43%)

Roxzone7:19 (9%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet4:56/km+1.8%3.8%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:05	96
Running 2	4:42	-
Sled Push	3:10	410
Running 3	5:10	-
Sled Pull	5:20	521
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	4:11	117
Running 5	4:55	-
Rowing	4:38	291
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	2:34	558
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	5:08	391
Running 8	5:12	-
Wall Balls	6:06	333
Running Total	39:24	256
Roxzone Total	7:19	284

HYROX Race Analysis: Joscha Geister

Joscha Geister

HYROX Hamburg

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Joscha Geister

HYROX Hamburg

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider