Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Gaz Jones

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:18:34
Rangering: #405
AG-rangering: #63
Kategori: SOLO · OPEN

Gaz Jones

27-28JAN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running41:05 (52%)

Stations32:49 (42%)

Roxzone4:45 (6%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:08/km+4.7%6.5%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:09	423
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:46	522
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:44	186
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	5:07	624
Running 5	5:25	-
Rowing	4:14	86
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:54	458
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	5:05	618
Running 8	5:33	-
Wall Balls	5:50	490
Running Total	41:05	556
Roxzone Total	4:45	177

HYROX Race Analysis: Gaz Jones

Gaz Jones

HYROX Manchester

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Gaz Jones

HYROX Manchester

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider