Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Luke Podmore

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:28:50
Rangering: #780
AG-rangering: #160
Kategori: SOLO · OPEN

Luke Podmore

27-28JAN20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running43:03 (48%)

Stations39:35 (45%)

Roxzone6:17 (7%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:23/km+21.3%14.5%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:12	531
Running 2	4:47	-
Sled Push	3:29	1019
Running 3	5:36	-
Sled Pull	5:34	1043
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	6:12	914
Running 5	5:39	-
Rowing	5:00	1009
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:07	725
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	6:27	1011
Running 8	6:37	-
Wall Balls	6:34	669
Running Total	43:03	714
Roxzone Total	6:17	615

HYROX Race Analysis: Luke Podmore

Luke Podmore

HYROX Manchester

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Luke Podmore

HYROX Manchester

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider