Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Marc Montano

HYROX Los Angeles — December 16, 2023

Los Angeles, United States · SOLO · OPEN · MEX

Totaltid: 01:24:32
Rangering: #153
AG-rangering: #13
Kategori: SOLO · OPEN

Marc Montano

16DES2023

Completed

1,206

HYROX Los Angeles

Los Angeles, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running38:42 (46%)

Stations39:57 (47%)

Roxzone6:00 (7%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet4:50/km+15.9%10.6%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:36	178
Running 2	4:06	-
Sled Push	3:59	305
Running 3	5:19	-
Sled Pull	4:50	149
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	4:54	198
Running 5	4:50	-
Rowing	4:53	145
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	2:05	229
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	7:00	332
Running 8	5:55	-
Wall Balls	7:40	314
Running Total	38:42	92
Roxzone Total	6:00	89

HYROX Race Analysis: Marc Montano

Marc Montano

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Marc Montano

HYROX Los Angeles

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider