Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Emma Warner

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:38:25
Rangering: #261
AG-rangering: #69
Kategori: SOLO · OPEN

Emma Warner

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running43:22 (44%)

Stations47:51 (49%)

Roxzone7:17 (7%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:25/km-0.6%9.2%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	6:35	-
SkiErg	6:15	319
Running 2	5:08	-
Sled Push	3:16	221
Running 3	5:14	-
Sled Pull	7:55	302
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	9:31	300
Running 5	5:16	-
Rowing	6:06	301
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	3:49	317
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	5:00	204
Running 8	5:51	-
Wall Balls	5:59	287
Running Total	43:22	171
Roxzone Total	7:17	205

HYROX Race Analysis: Emma Warner

Emma Warner

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Emma Warner

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider