Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Rebecca Shaw Ciara Mcshane & Rebecca Shaw & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:18:55
Rangering: #328
AG-rangering: #95
Kategori: DOUBLES · OPEN

Rebecca Shaw Ciara Mcshane

Rebecca Shaw

Ciara Mcshane

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running46:06 (58%)

Stations27:55 (35%)

Roxzone4:58 (6%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:46/km0.0%4.6%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:38	594
Running 2	5:45	-
Sled Push	1:45	433
Running 3	5:56	-
Sled Pull	4:20	698
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	3:47	514
Running 5	5:58	-
Rowing	5:10	667
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:47	438
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	3:29	468
Running 8	5:56	-
Wall Balls	2:59	197
Running Total	46:06	349
Roxzone Total	4:58	138

HYROX Race Analysis: Rebecca Shaw Ciara Mcshane & Rebecca Shaw & 1 autre

Rebecca Shaw Ciara Mcshane

Rebecca Shaw

Ciara Mcshane

HYROX London

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rebecca Shaw Ciara Mcshane

Rebecca Shaw

Ciara Mcshane

HYROX London

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider