Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: James Dickinson Dan Renwick & Dan Renwick & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:09:49
Rangering: #108
AG-rangering: #32
Kategori: DOUBLES · OPEN

James Dickinson Dan Renwick

Dan Renwick

James Dickinson

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running43:02 (62%)

Stations22:46 (33%)

Roxzone4:06 (6%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:23/km+10.1%14.0%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:00	206
Running 2	5:18	-
Sled Push	1:30	58
Running 3	5:33	-
Sled Pull	2:48	105
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	2:16	49
Running 5	5:51	-
Rowing	4:14	134
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:32	139
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	2:58	122
Running 8	5:40	-
Wall Balls	3:28	23
Running Total	43:02	136
Roxzone Total	4:06	131

HYROX Race Analysis: James Dickinson Dan Renwick & Dan Renwick & 1 autre

James Dickinson Dan Renwick

Dan Renwick

James Dickinson

HYROX Dublin

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

James Dickinson Dan Renwick

Dan Renwick

James Dickinson

HYROX Dublin

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider