Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Paul Mckenna

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Totaltid: 01:41:06
Rangering: #1441
AG-rangering: #344
Kategori: SOLO · OPEN

Paul Mckenna

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running47:12 (47%)

Stations46:15 (46%)

Roxzone7:44 (8%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:54/km+29.7%11.9%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:33	1223
Running 2	4:53	-
Sled Push	4:10	1632
Running 3	6:18	-
Sled Pull	7:02	1643
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	5:57	1048
Running 5	5:55	-
Rowing	5:09	1393
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	4:27	1775
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	6:09	1322
Running 8	7:11	-
Wall Balls	8:48	1348
Running Total	47:12	1381
Roxzone Total	7:44	1440

HYROX Race Analysis: Paul Mckenna

Paul Mckenna

HYROX Glasgow

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Paul Mckenna

HYROX Glasgow

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider