Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Jana Jungbluth

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 01:44:38
Rangering: #412
AG-rangering: #62
Kategori: SOLO · OPEN

Jana Jungbluth

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running49:25 (47%)

Stations47:17 (45%)

Roxzone8:01 (8%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet6:11/km+13.8%10.4%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	5:38	-
SkiErg	5:09	285
Running 2	5:40	-
Sled Push	7:47	500
Running 3	5:46	-
Sled Pull	5:47	350
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	9:15	437
Running 5	6:11	-
Rowing	6:08	458
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	2:48	441
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	5:07	338
Running 8	7:45	-
Wall Balls	5:16	359
Running Total	49:25	343
Roxzone Total	8:01	366

HYROX Race Analysis: Jana Jungbluth

Jana Jungbluth

HYROX Köln

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jana Jungbluth

HYROX Köln

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider