Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Helen Lillywhite Silvia Ghilino & Helen Lillywhite & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:23:51
Rangering: #132
AG-rangering: #61
Kategori: DOUBLES · OPEN

Helen Lillywhite Silvia Ghilino

Helen Lillywhite

Silvia Ghilino

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running49:57 (60%)

Stations27:05 (32%)

Roxzone6:54 (8%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet6:15/km-23.2%10.6%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	6:39	-
SkiErg	4:51	242
Running 2	7:49	-
Sled Push	1:43	178
Running 3	5:32	-
Sled Pull	4:03	99
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	3:28	100
Running 5	5:54	-
Rowing	4:58	142
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	2:10	252
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	3:14	82
Running 8	6:11	-
Wall Balls	2:38	16
Running Total	49:57	206
Roxzone Total	6:54	78