Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Paul Jackowski

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 01:27:27
Rangering: #268
AG-rangering: #77
Kategori: SOLO · OPEN

Paul Jackowski

23-24MAR20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running41:52 (48%)

Stations38:00 (43%)

Roxzone7:39 (9%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:14/km+13.5%15.7%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:20	178
Running 2	4:48	-
Sled Push	3:09	389
Running 3	5:16	-
Sled Pull	6:32	454
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	4:31	181
Running 5	5:31	-
Rowing	5:16	361
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:19	398
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	5:48	352
Running 8	6:48	-
Wall Balls	6:05	226
Running Total	41:52	200
Roxzone Total	7:39	392

HYROX Race Analysis: Paul Jackowski

Paul Jackowski

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Paul Jackowski

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider