Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Cara Wardle Sam Walker & Cara Wardle & 1 autre

HYROX Milan — May 25, 2024

Milano, Italy · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:35:28
Rangering: #121
AG-rangering: #26
Kategori: DOUBLES · OPEN

Cara Wardle Sam Walker

Cara Wardle

Sam Walker

25-26MAI20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milano, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running51:35 (54%)

Stations34:18 (36%)

Roxzone9:39 (10%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet6:27/km-19.9%11.7%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:13	62
Running 2	7:57	-
Sled Push	3:04	103
Running 3	6:49	-
Sled Pull	5:26	123
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	4:32	137
Running 5	6:18	-
Rowing	5:15	137
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	2:09	121
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	4:00	82
Running 8	6:47	-
Wall Balls	5:39	128
Running Total	51:35	126
Roxzone Total	9:39	131