Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Ricky Anthony Joseph Smith Monika Domeradzka & Monika Domeradzka & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:33:28
Rangering: #449
AG-rangering: #224
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ricky Anthony Joseph Smith Monika Domeradzka

Monika Domeradzka

Ricky Anthony Joseph Smith

3-4DES20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running53:54 (58%)

Stations32:44 (35%)

Roxzone6:55 (7%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet6:44/km+12.9%6.6%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	5:58	-
SkiErg	4:39	498
Running 2	6:05	-
Sled Push	3:49	534
Running 3	6:52	-
Sled Pull	5:21	525
Running 4	6:50	-
Burpee Broad Jump	3:37	380
Running 5	7:02	-
Rowing	4:47	314
Running 6	6:58	-
Farmers Carry	2:19	481
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	4:21	395
Running 8	7:21	-
Wall Balls	3:51	185
Running Total	53:54	442
Roxzone Total	6:55	419

HYROX Race Analysis: Ricky Anthony Joseph Smith Monika Domeradzka & Monika Domeradzka & 1 autre

Ricky Anthony Joseph Smith Monika Domeradzka

Monika Domeradzka

Ricky Anthony Joseph Smith

HYROX London

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ricky Anthony Joseph Smith Monika Domeradzka

Monika Domeradzka

Ricky Anthony Joseph Smith

HYROX London

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider