Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Gerhard Boshoff & Garrett Mcternan Gerhard Boshoff & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · RSA

Totaltid: 01:03:52
Rangering: #67
AG-rangering: #11
Kategori: DOUBLES · OPEN

Gerhard Boshoff

Garrett Mcternan Gerhard Boshoff

Garrett Mcternan

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running36:42 (57%)

Stations22:01 (34%)

Roxzone5:16 (8%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet4:35/km+9.0%3.3%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	4:45	-
SkiErg	3:53	202
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:20	41
Running 3	4:33	-
Sled Pull	1:41	2
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	2:10	115
Running 5	4:43	-
Rowing	4:15	136
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:42	222
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	3:03	164
Running 8	4:44	-
Wall Balls	3:57	198
Running Total	36:42	46
Roxzone Total	5:16	110

HYROX Race Analysis: Gerhard Boshoff & Garrett Mcternan Gerhard Boshoff & 1 autre

Gerhard Boshoff

Garrett Mcternan Gerhard Boshoff

Garrett Mcternan

HYROX Birmingham

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Gerhard Boshoff

Garrett Mcternan Gerhard Boshoff

Garrett Mcternan

HYROX Birmingham

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider