Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Harry Crawford Alastair Crawford & Alastair Crawford & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · NZL

Totaltid: 01:11:55
Rangering: #178
AG-rangering: #107
Kategori: DOUBLES · OPEN

Harry Crawford Alastair Crawford

Alastair Crawford

Harry Crawford

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running39:47 (55%)

Stations26:01 (36%)

Roxzone6:12 (9%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet4:58/km+7.9%5.3%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	5:00	-
SkiErg	3:57	242
Running 2	4:38	-
Sled Push	2:04	319
Running 3	4:53	-
Sled Pull	3:14	270
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	2:42	218
Running 5	5:16	-
Rowing	4:43	292
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:02	325
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	3:07	182
Running 8	4:35	-
Wall Balls	4:12	257
Running Total	39:47	129
Roxzone Total	6:12	193