Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Juan Carlos Peña Hernández

HYROX Valencia — November 5, 2022

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Totaltid: 02:00:33
Rangering: #229
AG-rangering: #4
Kategori: SOLO · OPEN

Juan Carlos Peña Hernández

5-6NOV20222 days

Completed

751

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running51:17 (43%)

Stations54:20 (45%)

Roxzone15:03 (12%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet6:25/km+16.1%10.9%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	5:22	-
SkiErg	5:04	227
Running 2	5:55	-
Sled Push	3:08	195
Running 3	5:55	-
Sled Pull	8:29	234
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	9:21	233
Running 5	6:30	-
Rowing	5:26	204
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	2:00	67
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	11:00	238
Running 8	7:50	-
Wall Balls	9:52	213
Running Total	51:17	217
Roxzone Total	15:03	232

HYROX Race Analysis: Juan Carlos Peña Hernández

Juan Carlos Peña Hernández

HYROX Valencia

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Juan Carlos Peña Hernández

HYROX Valencia

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider