Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Sander Koek & Sander Koek Paul Verhaar & 1 autre

HYROX Amsterdam — October 22, 2022

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:35:13
Rangering: #186
AG-rangering: #47
Kategori: DOUBLES · OPEN

Sander Koek

Sander Koek Paul Verhaar

Paul Verhaar

22-23OKT20222 days

Completed

1,511

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running53:21 (56%)

Stations33:29 (35%)

Roxzone8:29 (9%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet6:40/km+14.2%11.3%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:25	169
Running 2	5:51	-
Sled Push	1:32	87
Running 3	6:17	-
Sled Pull	3:26	130
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	5:14	193
Running 5	7:10	-
Rowing	4:54	157
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	2:29	191
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	6:41	194
Running 8	8:19	-
Wall Balls	4:48	177
Running Total	53:21	181
Roxzone Total	8:29	173

HYROX Race Analysis: Sander Koek & Sander Koek Paul Verhaar & 1 autre

Sander Koek

Sander Koek Paul Verhaar

Paul Verhaar

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sander Koek

Sander Koek Paul Verhaar

Paul Verhaar

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider