Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Rui Miguel Dias Silva Teresa Silva & Rui Miguel Dias Silva & 1 autre

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:54:57
Rangering: #168
AG-rangering: #8
Kategori: DOUBLES · OPEN

Rui Miguel Dias Silva Teresa Silva

Rui Miguel Dias Silva

Teresa Silva

25-26MAR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running63:23 (55%)

Stations40:57 (36%)

Roxzone10:44 (9%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet7:55/km+28.6%16.3%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	5:43	-
SkiErg	5:17	171
Running 2	6:39	-
Sled Push	3:51	167
Running 3	7:39	-
Sled Pull	5:19	170
Running 4	7:24	-
Burpee Broad Jump	5:38	172
Running 5	8:26	-
Rowing	5:32	168
Running 6	8:53	-
Farmers Carry	2:22	165
Running 7	8:33	-
Sandbag Lunges	6:43	172
Running 8	10:10	-
Wall Balls	6:15	168
Running Total	1:03:23	168
Roxzone Total	10:44	165

HYROX Race Analysis: Rui Miguel Dias Silva Teresa Silva & Rui Miguel Dias Silva & 1 autre

Rui Miguel Dias Silva Teresa Silva

Rui Miguel Dias Silva

Teresa Silva

HYROX Malaga

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rui Miguel Dias Silva Teresa Silva

Rui Miguel Dias Silva

Teresa Silva

HYROX Malaga

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider