Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Andy Bau

HYROX Essen — November 16, 2019

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 01:37:08
Rangering: #162
AG-rangering: #8
Kategori: SOLO · OPEN

Andy Bau

16NOV2019

Completed

629

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 2 (2019-2020)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running48:17 (50%)

Stations43:37 (45%)

Roxzone5:20 (5%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet6:02/km+4.7%9.4%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:52	184
Running 2	5:44	-
Sled Push	1:58	128
Running 3	6:22	-
Sled Pull	5:27	126
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	7:56	186
Running 5	6:07	-
Rowing	5:00	113
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	2:48	178
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	6:20	190
Running 8	6:44	-
Wall Balls	9:16	173
Running Total	48:17	156
Roxzone Total	5:20	-

HYROX Race Analysis: Andy Bau

Andy Bau

HYROX Essen

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Andy Bau

HYROX Essen

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider