Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Tracey-Lee Johnson

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:54:13
Klassement: #44
AG-klassement: #10
Categorie: SOLO · PRO

Tracey-Lee Johnson

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20JUL20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running56:46 (50%)

Stations49:02 (43%)

Roxzone8:29 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:06/km+10.3%15.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:21	-
SkiErg	5:24	48
Running 2	6:48	-
Sled Push	4:31	34
Running 3	7:21	-
Sled Pull	8:09	40
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	7:25	45
Running 5	7:37	-
Rowing	5:28	35
Running 6	7:20	-
Farmers Carry	3:09	39
Running 7	7:30	-
Sandbag Lunges	6:50	42
Running 8	8:29	-
Wall Balls	8:06	40
Running Total	56:46	46
Roxzone Total	8:29	47

HYROX Race Analysis: Tracey-Lee Johnson

Tracey-Lee Johnson

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Tracey-Lee Johnson

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment