Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jean-Claude Fernandes

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:28:23
Klassement: #264
AG-klassement: #59
Categorie: SOLO · OPEN

Jean-Claude Fernandes

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20JUL20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:52 (54%)

Stations33:25 (38%)

Roxzone7:12 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:59/km+23.7%15.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:11	149
Running 2	6:03	-
Sled Push	2:34	178
Running 3	6:24	-
Sled Pull	5:02	327
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	4:25	130
Running 5	5:41	-
Rowing	4:35	106
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	1:59	265
Running 7	7:29	-
Sandbag Lunges	5:03	276
Running 8	6:29	-
Wall Balls	5:36	125
Running Total	47:52	408
Roxzone Total	7:12	364

HYROX Race Analysis: Jean-Claude Fernandes

Jean-Claude Fernandes

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jean-Claude Fernandes

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment