Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jean-Claude Fernandes

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:44:26
Klassement: #508
AG-klassement: #100
Categorie: SOLO · OPEN

Jean-Claude Fernandes

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20JUL20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:07 (50%)

Stations43:52 (42%)

Roxzone8:30 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:31/km+11.6%15.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:27	395
Running 2	6:03	-
Sled Push	3:46	590
Running 3	6:48	-
Sled Pull	6:15	560
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	7:31	579
Running 5	6:51	-
Rowing	4:54	296
Running 6	6:41	-
Farmers Carry	2:26	544
Running 7	6:45	-
Sandbag Lunges	6:39	575
Running 8	8:05	-
Wall Balls	7:54	388
Running Total	52:07	534
Roxzone Total	8:30	520

HYROX Race Analysis: Jean-Claude Fernandes

Jean-Claude Fernandes

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jean-Claude Fernandes

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment