Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rochelle-Mari Smith

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:17:15
Klassement: #26
AG-klassement: #7
Categorie: SOLO · OPEN

Rochelle-Mari Smith

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20JUL20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:46 (51%)

Stations32:43 (42%)

Roxzone4:51 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:58/km+4.5%13.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:22	-
SkiErg	5:02	140
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:07	51
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:16	22
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	5:20	76
Running 5	5:12	-
Rowing	4:51	9
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:45	34
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:27	13
Running 8	5:40	-
Wall Balls	5:55	103
Running Total	39:46	32
Roxzone Total	4:51	24

HYROX Race Analysis: Rochelle-Mari Smith

Rochelle-Mari Smith

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rochelle-Mari Smith

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment