Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Reinette Van Heerdan & Eliza Fraser-Mackenzie

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · ZIM

Totale Tijd: 01:18:09
Klassement: #74
AG-klassement: #22
Categorie: DOUBLES · OPEN

Reinette Van Heerdan

Eliza Fraser-Mackenzie

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20JUL20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:30 (57%)

Stations27:15 (35%)

Roxzone6:29 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:34/km-3.4%10.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:29	114
Running 2	5:48	-
Sled Push	1:39	229
Running 3	5:47	-
Sled Pull	3:54	133
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	3:26	80
Running 5	5:42	-
Rowing	5:05	184
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:34	100
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:06	111
Running 8	6:04	-
Wall Balls	4:02	112
Running Total	44:30	90
Roxzone Total	6:29	212

HYROX Race Analysis: Reinette Van Heerdan & Eliza Fraser-Mackenzie

Reinette Van Heerdan

Eliza Fraser-Mackenzie

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Reinette Van Heerdan

Eliza Fraser-Mackenzie

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment