Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Beverly Mona-Dyani & Lerato Moloto

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:52:32
Klassement: #589
AG-klassement: #106
Categorie: DOUBLES · OPEN

Beverly Mona-Dyani

Lerato Moloto

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20JUL20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running69:56 (62%)

Stations33:53 (30%)

Roxzone8:48 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:45/km-13.5%9.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:32	-
SkiErg	4:54	430
Running 2	10:02	-
Sled Push	1:41	251
Running 3	8:24	-
Sled Pull	4:50	406
Running 4	8:40	-
Burpee Broad Jump	4:32	330
Running 5	8:06	-
Rowing	5:32	432
Running 6	8:21	-
Farmers Carry	2:04	579
Running 7	8:41	-
Sandbag Lunges	3:53	372
Running 8	10:14	-
Wall Balls	6:27	584
Running Total	1:09:56	641
Roxzone Total	8:48	510

HYROX Race Analysis: Beverly Mona-Dyani & Lerato Moloto

Beverly Mona-Dyani

Lerato Moloto

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Beverly Mona-Dyani

Lerato Moloto

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment