Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ash Thixton & Harriet Bruk-Jackson

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · ZIM

Totale Tijd: 01:07:58
Klassement: #29
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ash Thixton

Harriet Bruk-Jackson

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20JUL20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:23 (56%)

Stations24:45 (36%)

Roxzone4:54 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:48/km+5.9%12.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:17	-
SkiErg	3:55	55
Running 2	4:47	-
Sled Push	1:47	146
Running 3	4:56	-
Sled Pull	3:19	90
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	2:40	62
Running 5	5:09	-
Rowing	4:21	40
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:40	191
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:35	181
Running 8	5:14	-
Wall Balls	3:28	16
Running Total	38:23	31
Roxzone Total	4:54	55

HYROX Race Analysis: Ash Thixton & Harriet Bruk-Jackson

Ash Thixton

Harriet Bruk-Jackson

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ash Thixton

Harriet Bruk-Jackson

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment