Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ethan Turck & Shanell Domike

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:42:23
Klassement: #470
AG-klassement: #113
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ethan Turck

Shanell Domike

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20JUL20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running60:18 (59%)

Stations32:37 (32%)

Roxzone9:31 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:32/km+13.9%19.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:17	275
Running 2	7:18	-
Sled Push	2:53	503
Running 3	7:45	-
Sled Pull	5:25	494
Running 4	8:21	-
Burpee Broad Jump	4:39	447
Running 5	7:48	-
Rowing	5:14	423
Running 6	7:50	-
Farmers Carry	2:00	442
Running 7	8:19	-
Sandbag Lunges	3:34	179
Running 8	9:09	-
Wall Balls	4:35	284
Running Total	1:00:18	484
Roxzone Total	9:31	488

HYROX Race Analysis: Ethan Turck & Shanell Domike

Ethan Turck

Shanell Domike

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ethan Turck

Shanell Domike

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment