Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sven Brede Ruderaas & Erling H Espegard

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · PRO · NOR

Totale Tijd: 01:03:08
Klassement: #20
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · PRO

Sven Brede Ruderaas

Erling H Espegard

26-28SEP20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running36:04 (57%)

Stations22:34 (36%)

Roxzone4:34 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:31/km+13.0%9.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:31	-
SkiErg	3:41	28
Running 2	4:21	-
Sled Push	1:41	12
Running 3	4:41	-
Sled Pull	3:12	9
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	1:42	1
Running 5	4:57	-
Rowing	4:01	16
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:16	3
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	2:55	16
Running 8	4:13	-
Wall Balls	4:06	31
Running Total	36:04	31
Roxzone Total	4:34	33

HYROX Race Analysis: Sven Brede Ruderaas & Erling H Espegard

Sven Brede Ruderaas

Erling H Espegard

HYROX OSLO

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sven Brede Ruderaas

Erling H Espegard

HYROX OSLO

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment