Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lisa O Rourke & Sylwester Zwierczyk

HYROX ROME — September 26, 2025

Rome, Italy · DOUBLES · OPEN · POL

Totale Tijd: 01:01:45
Klassement: #35
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lisa O Rourke

Sylwester Zwierczyk

26-28SEP20253 days

Completed

7,088

HYROX ROME

Rome, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running32:30 (53%)

Stations24:39 (40%)

Roxzone4:38 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:04/km+15.0%9.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:50	-
SkiErg	3:59	91
Running 2	3:33	-
Sled Push	1:51	145
Running 3	3:54	-
Sled Pull	3:17	101
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	3:01	238
Running 5	3:52	-
Rowing	4:17	50
Running 6	3:59	-
Farmers Carry	1:35	211
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	3:11	90
Running 8	4:29	-
Wall Balls	3:28	17
Running Total	32:30	36
Roxzone Total	4:38	25

HYROX Race Analysis: Lisa O Rourke & Sylwester Zwierczyk

Lisa O Rourke

Sylwester Zwierczyk

HYROX ROME

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lisa O Rourke

Sylwester Zwierczyk

HYROX ROME

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment