Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marta Kapustka-Gałązka

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · POL

Totale Tijd: 01:34:11
Klassement: #317
AG-klassement: #60
Categorie: SOLO · OPEN

Marta Kapustka-Gałązka

13-14DEC20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:18 (51%)

Stations39:26 (42%)

Roxzone6:32 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:02/km-1.4%5.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:45	-
SkiErg	5:52	544
Running 2	5:50	-
Sled Push	2:46	310
Running 3	6:32	-
Sled Pull	6:10	388
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	5:11	100
Running 5	6:16	-
Rowing	5:55	475
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	2:02	171
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	4:42	225
Running 8	6:12	-
Wall Balls	6:48	367
Running Total	48:18	370
Roxzone Total	6:32	331

HYROX Race Analysis: Marta Kapustka-Gałązka

Marta Kapustka-Gałązka

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marta Kapustka-Gałązka

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment