Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Flavio Muccigrosso

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · SUI

Totale Tijd: 01:11:39
Klassement: #106
AG-klassement: #23
Categorie: SOLO · OPEN

Flavio Muccigrosso

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:38 (50%)

Stations31:14 (44%)

Roxzone4:51 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:27/km+13.7%6.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:15	213
Running 2	4:09	-
Sled Push	2:16	47
Running 3	4:36	-
Sled Pull	4:33	433
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	4:57	352
Running 5	4:43	-
Rowing	4:37	294
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:36	144
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:38	85
Running 8	3:56	-
Wall Balls	5:22	172
Running Total	35:38	120
Roxzone Total	4:51	79

HYROX Race Analysis: Flavio Muccigrosso

Flavio Muccigrosso

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Flavio Muccigrosso

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment