Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ihno Grusdas & Raffaele Madonna

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · PRO · GER

Totale Tijd: 01:45:31
Klassement: #255
AG-klassement: #44
Categorie: DOUBLES · PRO

Ihno Grusdas

Raffaele Madonna

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running61:25 (58%)

Stations34:30 (33%)

Roxzone9:40 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:41/km+24.3%11.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:05	-
SkiErg	4:00	215
Running 2	6:18	-
Sled Push	2:35	202
Running 3	8:21	-
Sled Pull	4:48	234
Running 4	8:22	-
Burpee Broad Jump	4:18	251
Running 5	8:27	-
Rowing	4:55	251
Running 6	8:17	-
Farmers Carry	1:56	235
Running 7	7:50	-
Sandbag Lunges	5:03	242
Running 8	7:48	-
Wall Balls	6:55	242
Running Total	1:01:25	250
Roxzone Total	9:40	244

HYROX Race Analysis: Ihno Grusdas & Raffaele Madonna

Ihno Grusdas

Raffaele Madonna

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ihno Grusdas

Raffaele Madonna

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment