Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Andrina Held & Rania Spinnler

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · SUI

Totale Tijd: 01:16:01
Klassement: #68
AG-klassement: #17
Categorie: DOUBLES · OPEN

Andrina Held

Rania Spinnler

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:46 (55%)

Stations27:18 (36%)

Roxzone7:02 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:13/km+9.3%6.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:47	431
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:45	385
Running 3	5:27	-
Sled Pull	3:56	411
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	2:57	46
Running 5	5:31	-
Rowing	5:07	432
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:34	134
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:03	129
Running 8	4:37	-
Wall Balls	4:09	296
Running Total	41:46	38
Roxzone Total	7:02	299

HYROX Race Analysis: Andrina Held & Rania Spinnler

Andrina Held

Rania Spinnler

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Andrina Held

Rania Spinnler

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment