Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Pat Sanderson & Nicky Sanderson

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:08:03
Klassement: #50
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · OPEN

Pat Sanderson

Nicky Sanderson

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:17 (56%)

Stations25:26 (37%)

Roxzone4:25 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:47/km+7.2%5.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:57	-
SkiErg	3:54	67
Running 2	4:38	-
Sled Push	2:10	238
Running 3	4:55	-
Sled Pull	3:10	92
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	3:18	242
Running 5	5:03	-
Rowing	4:10	30
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:37	254
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:08	118
Running 8	4:09	-
Wall Balls	3:59	184
Running Total	38:17	71
Roxzone Total	4:25	22

HYROX Race Analysis: Pat Sanderson & Nicky Sanderson

Pat Sanderson

Nicky Sanderson

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Pat Sanderson

Nicky Sanderson

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment