Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mie Emilie Frankrig-Johannessen

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · SOLO · OPEN · NOR

Totale Tijd: 01:19:08
Klassement: #37
AG-klassement: #3
Categorie: SOLO · OPEN

Mie Emilie Frankrig-Johannessen

20-21DEC20252 days

Completed

3,694

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:33 (51%)

Stations33:33 (42%)

Roxzone5:06 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:04/km+5.3%7.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:10	-
SkiErg	5:09	68
Running 2	5:00	-
Sled Push	2:18	23
Running 3	5:15	-
Sled Pull	5:05	77
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	4:28	48
Running 5	5:19	-
Rowing	5:07	33
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:54	53
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	4:18	98
Running 8	4:52	-
Wall Balls	5:14	54
Running Total	40:33	60
Roxzone Total	5:06	32

HYROX Race Analysis: Mie Emilie Frankrig-Johannessen

Mie Emilie Frankrig-Johannessen

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mie Emilie Frankrig-Johannessen

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment