Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mary Quiroz & Connie Kirby

HYROX Rio de Janeiro — November 29, 2025

Rio de Janeiro, Brazil · DOUBLES · OPEN · CAN

Totale Tijd: 01:46:02
Klassement: #158
AG-klassement: #43
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mary Quiroz

Connie Kirby

HYROX HYROX Rio de Janeiro - Rio de Janeiro, Brazil

29-30NOV20252 days

Completed

1,781

HYROX Rio de Janeiro

Rio de Janeiro, Brazil

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running59:29 (56%)

Stations37:15 (35%)

Roxzone9:23 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:26/km+18.7%13.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:15	-
SkiErg	5:21	152
Running 2	7:03	-
Sled Push	2:03	145
Running 3	7:23	-
Sled Pull	5:29	158
Running 4	7:24	-
Burpee Broad Jump	5:24	156
Running 5	8:46	-
Rowing	6:03	168
Running 6	8:05	-
Farmers Carry	1:58	118
Running 7	8:22	-
Sandbag Lunges	5:25	168
Running 8	7:15	-
Wall Balls	5:32	164
Running Total	59:29	141
Roxzone Total	9:23	154

HYROX Race Analysis: Mary Quiroz & Connie Kirby

Mary Quiroz

Connie Kirby

HYROX Rio de Janeiro

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mary Quiroz

Connie Kirby

HYROX Rio de Janeiro

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment