Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Aoife O Grady & Shannon White

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:16:55
Klassement: #375
AG-klassement: #135
Categorie: DOUBLES · OPEN

Aoife O Grady

Shannon White

4-6JUL20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running0:00 (0%)

Stations28:37 (100%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:59/km+5.4%12.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:15	223
Running 2	4:37	-
Sled Push	1:16	154
Running 3	4:41	-
Sled Pull	4:01	826
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	4:06	877
Running 5	4:57	-
Rowing	4:51	495
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:39	253
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:27	536
Running 8	6:35	-
Wall Balls	5:02	1444
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Aoife O Grady & Shannon White

Aoife O Grady

Shannon White

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Aoife O Grady

Shannon White

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment